Recomendaciones para evitar lesiones en la carrera recreativa CPS Media y Hospital CMQ

El próximo domingo 29 de octubre se realizará la primera carrera recreativa con causa CPS Media y Hospital CMQ, por lo que en CPS Noticias y Tribuna de la Bahía nos estamos preparando para ella.

Invitan a correr en la primera carrera recreativa con causa CPS Media y Hospital CMQ

Efrén Muñoz es un destacado maestro de baile con varios años de experiencia, quien se encargará de hacer que los participantes en la próxima carrera recreativa tengan una rutina adecuada de calentamiento previo al evento. En entrevista para estos medios de comunicación nos compartió algunas recomendaciones esenciales para evitar lesiones.

Entrenador Efrén Muñoz dará calentamiento previo a la carrera CPS Media y Hospital CMQ

El calzado adecuado es fundamental para cualquier tipo de actividad física, especialmente durante el entrenamiento, donde hay una amplia variedad de movimientos multidireccionales, esto podría llevar a incomodidad, lesiones e incluso a problemas a largo plazo. Por eso, es esencial elegir un calzado que esté diseñado para el tipo de actividad que se va a realizar.

Para evitar lesiones, Efrén nos recomienda, además de usar calzado adecuado, el caminar correctamente. Esta acción requiere de cierta técnica, no exagerar, no ir más allá, saber cuáles son tus limitaciones; lo importante no es el tiempo es terminar, es una sensación, muchas endorfinas, confirmó en entrevista.

Para participar podrán inscribirse directamente en las oficinas de CPS Media, en la Calle Proa 111 en Marina Vallarta, donando tres o más artículos, lo equivalente a $250 como pañales para adulto, toallitas húmedas, cremas hidratantes, kits de curación, entre otros; todo lo recaudado será donado al Centro de Atención Integral para el Adulto Mayor de Puerto Vallarta y al Banco de Alimentos.

Si desean más información de este evento pueden consultarla en el sitio web: https://carrera.cps.media/

LM