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Reflexiones cotidianas Auto observación y transformación

Una de las herramientas que los maestros de las antiguas tradiciones usaban para su auto conocimiento era la Auto observación. Una herramienta que era natural en las escuelas de sabiduría y la tenían bien desarrollada, pero con el paso del tiempo se ha perdido, se ha anquilosado. G. I. Gurdjieff decía que la Auto observación es un poderoso método de auto-conocimiento y transformación. Lo introdujo en Occidente como parte de un sistema global de trabajo sobre sí mismo. La auto-observación se comprende mejor si nos acercamos a ella no como una técnica, sino como una relación totalmente nueva con uno mismo. La auto-observación tal y como la describe Gurdjieff es una vía de acceso íntimo a la propia mente, cuerpo y espíritu. Nos permite experimentar nuevos niveles de consciencia para vivir nuestras vidas de forma más consciente y armónica.

A través de esta herramienta podremos observar de dónde vienen nuestros pensamientos, emociones, deseos, acciones. Como no estamos atentos, vivimos como dormidos, atados a esos pensamientos, deseos, emociones y acciones que los yoes nos imponen. Si me enojo, me siente triste o culpable, con baja auto estima, mediante esa herramienta analizo cuál es su origen y si lo descubre detengo la identificación con esos estados y por ende permite que roben mi energía. De lo contrario, si me identifico, caeré en el sufrimiento, estrés, la depresión, el miedo, la angustia.

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