Estudio revela que la masturbación puede ayudar aliviar síntomas de la menopausia

Durante años, las conversaciones médicas sobre el manejo de la menopausia se han centrado en las terapias hormonales o en la modificación de hábitos.

Sin embargo, la ciencia acaba de poner sobre la mesa una herramienta gratuita, accesible y frecuentemente ignorada en los consultorios: la masturbación.

Respaldo científico y hallazgos recientes en Sociedad Norteamericana de Menopausia y la revista Menopause

Un estudio publicado en Menopause, la revista oficial de la Sociedad Norteamericana de Menopausia, reveló que el autoplacer femenino se posiciona como una de las estrategias más efectivas para mitigar los malestares asociados con esta etapa biológica.

La investigación, liderada por especialistas del Instituto Kinsey de la Universidad de Indiana, como el doctor Justin J. Lehmiller y la doctora Cynthia A. Graham, analizó a mil 178 mujeres estadounidenses de entre 40 y 65 años.

Los hallazgos confirmaron que cerca de una de cada cinco pacientes perimenopáusicas y posmenopáusicas ya utiliza la estimulación sexual para sentir alivio, consolidándose como una estrategia de autocuidado sumamente valiosa.

Beneficios físicos y emocionales del autoplacer en la transición menopáusica

De acuerdo con los datos recopilados, quienes recurren a esta práctica le otorgaron una calificación de eficacia de 4.35 sobre 5.

Este puntaje supera a alternativas de estilo de vida como los cambios en la dieta o la actividad física (que promediaron entre 3.89 y 4.06), e incluso se ubicó ligeramente por encima de la terapia hormonal recetada, evaluada con un 4.2.

Al detallar los beneficios específicos, el 46 por ciento de las mujeres en transición a la menopausia notó mejoras directas.

Entre los impactos positivos destacan una notable optimización del estado de ánimo (43 por ciento), un mayor deseo y placer sexual (13 por ciento) y una disminución en los trastornos del sueño (13 por ciento).

Asimismo, un 11 por ciento de las participantes experimentó una mejor lubricación vaginal y un 3 por ciento reportó una reducción en los molestos bochornos.

Los expertos señalan que esto se debe a que el autoplacer eleva los niveles de endorfinas y disminuye el cortisol, facilitando el manejo del estrés físico y mental.

Tabúes, barreras culturales y oportunidades para la salud integral femenina

A pesar de su evidente efectividad, las estadísticas muestran cómo los tabúes limitan sus beneficios. Actualmente, un 14 por ciento de las mujeres perimenopáusicas usa la masturbación regularmente para controlar sus síntomas.

En contraste, el grueso de la población prefiere métodos tradicionales: un 25 por ciento opta por hacer ejercicio, el 24 por ciento practica la relajación, el 21 por ciento modifica su dieta, el 19 por ciento consume suplementos y apenas un 4 por ciento recurre a tratamientos de reemplazo hormonal.

Aproximadamente un tercio de las mujeres encuestadas indicó no utilizar ninguna estrategia de manejo. El estudio subraya una ventana de oportunidad invaluable para el sistema de salud integral.

El 66 por ciento de las mujeres afirmó que se masturbaría con mayor frecuencia si supiera científicamente que esto impacta de forma positiva en sus síntomas.

Aunado a esto, más de la mitad de las participantes (57 por ciento) aseguró que estaría totalmente abierta a integrarlo como un método de alivio cotidiano si su médico de confianza se lo recomendara.

Para la doctora Cynthia Graham, científica principal del Instituto Kinsey, es fundamental romper el silencio clínico. La especialista enfatizó que, aunque las charlas médicas se enfocan en los fármacos, el autoplacer sigue siendo ignorado, por lo que es vital que los profesionales de la salud comiencen a discutir estos beneficios abiertamente.

En conclusión, los investigadores determinaron que el manejo de la menopausia debe ser personalizado, pero la inclusión de la masturbación dentro de una combinación de estrategias médicas y de estilo de vida puede generar los resultados de salud más sinérgicos y positivos para las mujeres.