Emite recomendaciones SSJ para no aumentar peso en fiestas decembrinas

 

TRIBUNA DE LA BAHÌA

Puerto Vallarta, Jal.- En la cena navideña, se puede llegar a consumir hasta seis mil kilocalorías entre carnes, pastas y postres, así lo informó la Secretaría de Salud en Jalisco, a lo que recomendó, no llegar al momento de la cena con un gran apetito, servir pequeñas porciones de alimentos sin repetir doble platillo, utilizar técnicas de preparación como alimentos al vapor, asado, al horno, entre otras.

 

De acuerdo a información de esta dependencia, el incremento en la ingesta de alimentos durante el mes decembrino (posadas, cena navideña y cena de Año Nuevo) y aparte la poca actividad física provoca que las personas adquieran unos kilos de más, posiblemente entre dos y seis.

 

Toda vez que en la cena navideña se puede llevar a consumir hasta seis mil kilocalorías entre carnes, pastas y postres, lo cual duplica la cantidad requerida por el organismo, lo que favorece que se presente el sobrepeso y la obesidad, además de trastornos estomacales.