Necesario que personas mayores mantengan cuidados

Las personas mayores deben continuar con hábitos saludables, pese a que algunos por las condiciones de salud algunos tienen que permanecer en casa, por lo que hay que seguir ciertas recomendaciones para mantenerse con la mayor vitalidad posible.

En ese sentido, el  jefe del servicio de Cardiología de Hospiten Estepona, doctor Antonio Ramírez, ofrece algunas pautas para que las personas mayores estén bien protegidos en casa:

Si tiene que salir que sea lo estrictamente necesario.
Hay que comer bien, mantener una dieta saludable donde predominen las frutas y las verduras.
Tomarse su medicación habitual, no la descuide.
Intente no estar siempre sentado, dé un paseo, aunque sea por el pasillo cada cierto tiempo.
Si tiene terraza o ventana que le dé el sol, la vitamina D es beneficiosa.
Infórmese solo en fuente fiables y reconocidas no dé crédito a los bulos.
 

Así mismo, el doctor Antonio Ramírez le recuerda que las medidas de prevención que deben tomar las personas mayores son las mismas que el resto de la población, como son:s:

Extremar la higiene del lavado de manos: mínimo de 40 segundos y con abundante agua y jabón.
Taparse la boca al toser con un pañuelo desechable.
Estornudar en la parte interna del codo.
Restringir las visitas de familiares o amigos y, sobre todo, de las personas que presenten síntomas de coronavirus.
Limitar los contactos con los más pequeños.